みなさん、こんにちは。
僕は最近、メンタルを壊しました。
４～５ヶ月に１回ほど、大きな精神的ショックがあってメンタルが壊れます。
MAXを10とすると、一気に１まで下がります。
今回はこういうメンタルが落ち込んでいる人を見たときに、他人はどうするといいのかをご紹介します。
それでは、今回もよろしくお願いします。
結論
ランクのように結論を述べていきます。
◎：自分から気遣いのメッセージ（メールやLINEなど）を送る
〇：メンタルが落ち込んでいる人の投稿やメッセージにコメントを送る
△：スルー ←多くの人はこれです
×：自分から追及や説教のメッセージを送る
実際、僕がメンタルを崩したとき、「◎」の対応をしてくれた人がいました。その方は一発で信用できるようになりましたね。「〇」の対応をしてくれた人も非常に頼もしかったです。
その一方で、「×」のことをやる人はそれだけで最低でもイエローカード、内容次第では一発退場のレッドカードです。信用はもちろんありません。
「いやいや、そんな「×」のようなことをするバカはいないだろ？」
と思うかもしれませんが、実際にそれをやる人がちょくちょくいます。
後で追求や追加の説教のメールを出してきたり、この後述べていく「 」のようなメッセージを送ってくる人がいます。
おそらく本人は責任を回避したい、誤解を解きたいなどの思惑があるのでしょう。
でも、メンタルが弱っている本人にはこれ以上の追撃はありません。
泣きっ面に鉢どころか、「泣きっ面に塩酸」くらいの破壊力があります。
それで気遣っているつもり？
メンタルが弱っている人は、SNSにその旨を書くことがあります。僕もそうしました。
それを見て先ほどの「◎」や「〇」の対応をしてくれた人がいました。
これはメンタルが弱っている人からのヘルプ、SOSのサインなのです。
でも、「×」の対応をする人はそのSOSサインを踏みにじるのです。
みなさん、災害や戦争でSOSを出している人に対して攻撃なんてしませんよね？
でも、メンタルが弱っている人のSOSには攻撃をする人がいるのです。
例えば
「そんな弱みを見せることはするな」
「お前が悪いんだろ」
「とんだ甘ちゃんだな」
「メンタルが弱っていることをSNSに書くのは卑怯だ」
などと言う人がいます。
確かにその意見もあるでしょう。
でもそんな方が余計に本人を苦しめていることも理解してほしいです。
「気にしすぎだろ！」
「そんなに落ち込むようなこと？」
「は？バカじゃねーの？」
「そんな大げさな」
とでも思っているのかもしれませんが、メンタルが弱っている人には大ごとなのです。
また、
「こいつはこの程度のメンタルか。じゃあ一緒に仕事はしたくないな」
「こんなんでメンタルを崩すんじゃ仕事は任せられない」
「その程度のメンタルじゃこの先やっていけないよ」
「あいつはメンタルが弱いから仕事は与えない」
と思う方もいらっしゃると思います。
こう思うことも自由ですが、これも本人のメンタルを追い詰める原因です。
すべて実体験です
ここまで「 」で示したフレーズは、メンタルが弱っている人にとっては「泣きっ面に塩酸」のようなものであり、僕が実際に言われた（聞いた）ことがあるものです。
すごく辛かったです。
そういう人の特徴は、大企業勤務で上から目線が染み付いているか、昭和の体育会系の価値観か、僕のことを嫌っているかです。
これらの方に聞いてみたいです。
自分の発言が相手を追い詰めたり、精神疾患にさせてしまったり、最悪電車に飛び込むことにならないか、考えたことがあるでしょうか？
相手を精神的に落ち込ませ、仕事のパフォーマンスを下げることが望みなのでしょうか？
暴力や殺人は逮捕されますが、精神的な暴力はなかなか逮捕されません。
だからと言って、何を言っても自由ではありません。ここを勘違いしてほしくないのです。
精神的な暴力を軽く見ている人が本当に多いです。SNSやネットの掲示板での誹謗中傷が典型例ですが、これは対面の世界でも行われているものです。
なぜ暴力を振るったら逮捕なのに、精神的な暴力は逮捕されないのでしょうか？
精神的な暴力やいじめをした人が、仕事などで活躍している報告をのうのうとしている。それで本当にいいのでしょうか？
他人のメンタルを壊しておいて、活躍する資格などありません。
今後は間違いなく危険
さて、こういう精神的な暴力や、上記の「 」のようなことが世間的に認められていたのは平成までです。
令和に入ってからこういう価値観を出してしまうと、
「他人のメンタルに配慮できない人→ハラスメント加害者のリスクあり」
と判断される可能性があります。
そしてその風潮は徐々に高まっています。
少なくとも、僕は他人のメンタルに配慮できない人だとわかったら離れます。一緒に仕事もやりたくありません。
逆に落ち込んでいる人に対して積極的に声をかけ、励ましのメッセージを言える人というのは、落ち込んでいる人からすると神のようなものです。
今回はメンタルが弱っている人に気遣える人について見ていきました。
昭和の価値観である「根性」や「忍耐」、「嫌なことを言われても耐えろ」「我慢してこそ一流」という時代ではもうないのです。他人にそれを押し付けることはやめましょう。
今回もありがとうございました。